慢病家庭监测必备！血压计、血糖仪规范使用全攻略

测量前需提前准备，静坐休息5-10分钟，30分钟内避免运动、吸烟、饮酒、喝咖啡浓茶，保持情绪平稳。

测量时采取坐姿，背部挺直、双脚平放，手臂自然放松，袖带中心与心脏保持同一水平，袖带松紧适配，刚好贴合皮肤、可伸入一指为宜。

优先选择上臂式血压计，精准度高于腕式设备，上臂围超出常规范围需更换适配袖带。单次测量存在误差，建议每次测量2-3次，每次间隔1分钟，取平均值，早晚固定时段监测，记录数据便于复诊参考。设备需定期校准，每年至少校准1次。

采血前洗净双手，擦干水分，避免汗液、污渍影响检测结果。

试纸需密封避光干燥保存，开封后3个月内用完，严禁使用过期、受潮、破损试纸，必须使用血糖仪原装配套试纸。

采血时选取手指侧面，疼痛感更低、采血更顺畅，避免过度挤压手指，防止组织液稀释血液导致数据偏差。空腹血糖监测需禁食8小时以上，餐后2小时血糖从进食第一口饭开始计时，严格把控监测时间。

监测后及时记录数据，定期清洁血糖仪采血区域，避免污渍残留影响设备精度。