假期吃太多消化不良？教你几招快速缓解

五一假期，亲朋好友们难得欢聚一堂，享受各色美食。但连续食用油腻、辛辣食物，喝冰冷的饮料，都会给我们身体带来负担，易导致腹部胀滞不适、恶心呕吐、食欲下降、不思饮食、泄泻等症状。 胃肠病的病因虽多，但主要的是“饮食伤脾”，俗称：“病从口入”。《黄帝内经·素问·经典痹论篇》早有“饮食自倍，肠胃乃伤”等记载，这可谓肠胃病常见病因。那么，当出现腹胀、食欲差、甚至泄泻症状时，我们该怎么办呢？