痰液粘在喉咙里，咽不下、咳不出
中医认为“百病多由痰作祟”
感冒后科学排痰
就是给病邪找出路
否则病难自愈
中药化痰需要根据痰的类型辨证施治。其中，宣肺化痰适用于肺受外邪入侵、肺气不宣所致的咳嗽气喘、痰多胸闷、舌苔薄白等症，可选用三拗汤、通宣理肺丸等；清肺化痰则针对热邪侵肺、津液烧灼而成的黄黏痰，患者常伴有怕热喜凉、舌红苔黄腻等症状，可选用黄芩、鱼腥草、生石膏等药物。
萝卜猪肺止咳汤。取萝卜1个、猪肺1个、杏仁15克，加水共煮1小时，吃肉饮汤。此方具有清热化痰、止咳平喘的功效，尤其适用于久咳不止、痰多气促者。
陈皮粥。取陈皮与大米同煮成粥。陈皮有理气和中、降逆止呕、燥湿化痰之效，适用于脾胃气滞、胸腹满闷、咳嗽痰多等症。
天突穴，位于胸骨上窝正中央，按揉此穴有宣通肺气、止咳消痰的功效，尤其适合喉咙有异物感、痰咳不出的情况。
水突穴，位于喉结旁，胸锁乳突肌前缘，可平喘利咽、理气化痰。
云门穴，位于锁骨下窝凹陷处，是宣肺理气、止咳平喘的要穴。
丰隆穴，位于小腿外侧膝眼和外踝连线的中点，能健脾和胃，使气机通畅，痰湿自化。
肺俞穴，位于背部第三胸椎棘突下旁开1.5寸处，可调补肺气、改善肺功能。
值得一提的是
适当运动、听音乐也有助于化痰
常用的排痰动作包括：拍背助排痰，从背部由下往上轻轻拍打，使附着在气道壁上的痰液松动；体位引流，根据肺部病变部位采取不同体位，利用重力使痰液流出；中国传统健身功法如八段锦、太极拳，可增强肺活量，改善呼吸功能，长期坚持也能有效提升肺部健康。
音乐也是一种独特而温和的辅助方式。中医讲“五音入五脏”，音乐能调节情绪、疏通气血、缓解紧张，从而间接促进肺气的宣发和肃降，帮助痰液排出。
为了减轻咳嗽症状
不少人会为自己购买止咳水
但止咳水切忌盲目服用
一旦滥用便有可能演变为
危害身心健康的“毒品”
合理用药至关重要
务必严格遵循医嘱
避免长期或超量使用
素材来源：“广东禁毒”“安安科普”
“广东卫生在线”公众号
编辑整理：广东药监
