久坐肩颈僵硬，腰背疼痛
脾胃欠佳、总觉疲惫？
@脆皮打工人们
这套千年五禽戏可以帮到你！
模仿🐯虎🦌鹿🐻熊
🐒猿🦅鸟🦅的姿态
锻炼肩背、腰腿
疏通气血，调理脾胃
动作柔和不费力
久坐腰酸、容易乏力的朋友
闲暇跟着打一套，养护身心
转给家人朋友
一起把养生练起来✨
动作示范：黄宇然、曾秀金、郭颂勤、张棋、何嘉韵
网信佛山
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